Beneficios de la Natación para el Cerebro

  Todos sabemos que la natación es un deporte muy bueno para mejorar nuestro cuerpo físicamente, pero lo que no todo el mundo sabe es que también nos aporta beneficios mentales.

  Dominar el agua ha sido un reto muy perseguido por las antiguas civilizaciones, por eso incluían la natación en la formación militar y en la educación. Además, ya en su momento explicaron en los jeroglíficos la importancia de conocer las propiedades terapéuticas del agua. Pero en la Edad Media cambió este concepto porque se creía que por la mar se podían transmitir epidemias o enfermedades.

  Fue a finales del siglo XVIII cuando la natación se introdujo como un deporte de competición. A partir de entonces ha evolucionado como deporte profesional y hay personas que lo realizan por ocio.

  Los beneficios que aporta a nuestro cerebro sojn:

  ·Repara las neuronas dañadas.

  ·Mejora de la función cognitiva (gracias al aumento del flujo sanguíneo).

  ·Mejora del estado de ánimo (se liberan neurotrofinas que són útiles para el estrés, la ansiedad... Es decir, ayuda a producir sustancias químicas que elevan el estado de ánimo).

  ·Mejora la memoria (activa neuronas en el hipocampo).

  ·Mejora el aprendizaje (los movimientos que se realizan mejoran las habilidades motoras y el desarrollo de las fibras nerviosas. Activa simultáneamente los dos hemisferios del cerebro y los 4 lóbulos).

  ·Terapia rápida y eficaz (se utiliza en muchos procesos de rehabilitación).

  

Fuente de información e imagen: Muy Interesante